pentru ca am cate va kg in plus ma-m gandit sa va ajuta sa da-ti kg jos.Mereu am tinut dieta nu e chiar ata de greau sa ti dieta sta in a manca fructe,legum .eu nu sunt de acord cu asa ceva ,eu mananc cand vreau dar tin minte sa nu mananc paine,dulciuri si sa bea sucuri acidulate.Incearca sa combin gusturi ex.Cereale Fitnes cu iaurt nutriday si miere topita,sau dimineata nu manca seamvhisuri,fati o omleta,o salata ,un ceai cu biscuiti.Eu beau mult dar mult apa pt. ca sunt de acord ca apa tine e foame dar niciodata nu te culca cu stomacul gogl incearca inainte de firecare masa sa bie un pahar cu apa plata,nu manca de cat o felie subtire de paine eu incerc sa scot paine din alimentatia mea.langa mine vecini mei au Magazin si incer sa nu cupar dulciuri in doar produre uscate gen covrigi,biscuiti,apa plata,fructe banana
pt.ca tine de foame.O rog pe mama mea cand face ceva mancare sa nu foloseasca mult ulei sau la cartofi prajiti dupa ce ia prajit ii pun pe un servetel sa se scurga uleiul?
SI UN ULTIM SFAT NU DAR NU TE CANTARI IN FIECARE ZI
PT.CA UN ZAMBET NU SE FACE VARA DECI FI SIGURA CA NU SLABESTI IN DOARE 2 ZILE EU MA CANTARESC O DATA LA 2 ZILE DECI MULTA APA PLATA DAR DACA TE DUCI LA TOALETA E BINE TOT CE NU ESTE BUN IN CORPUL TAU VA FI DUSE PRIN URINA SI RINICHI POT SA FI LINISTITI,NU MANCA MULTA PAINE DECAT 2 FELI SUBTIRI DE PAINE,SUCURI ACIDULATE NICI SA NU TE ATINGI DE ELE,DULCIURILE EVITALE CAM ATAT ASTA E JUMATATE DIN REGLUI MAI ITI SPUN SI MAINE SUCCES IN TOT SPER SA URMASETI BINE DIETA
PT.CA ASTA O FOLOSESC SI EU SA DA ROADE PAPA
